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上班族节后吃些什么清油腻

feixin365 — Thu, 02 Feb 2012 02:34:04 +0000

这两天大多数上班族都开始陆续回到工作状态，假期吃得多半油腻，这些天最需要的自然是一些清肠的食物。市场上蔬菜价格还高，不如吃点早已经储备好的干货。据专家介绍，口感有所相似的黑木耳和海带，都具有清肠的功效，一般人家中在过年前早已经买好了木耳，而凉拌海带的小菜也是佐食必备。海带所含植物胶质可吸附残留消化系统内杂质，常食用可清除体内有毒物质。水果当中，......

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你的一日饮食健康么？

feixin365 — Mon, 26 Dec 2011 16:34:43 +0000

随着生活节奏的加快人们工作的繁忙，很多工作的人士就餐出现了很大的不规律，早餐很多人都是随便吃点，更有人来不及的话都不吃早餐，午餐也是急急忙忙的公司楼下解决，好点的话还能从家带点自己做的便当，晚餐才是人们忙碌了一天能停下来好好犒劳自己的时候，所以晚餐吃得过多，摄入的过多也导致了很多人士的肥胖。其实在吃饭的时候我们经常能听见老人们的这样一句话“早饭......

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冬季滋补养生避开5大误区

feixin365 — Mon, 19 Dec 2011 16:34:54 +0000

补得太早中医认为，最好的进补时间是从“冬至”开始，到“三九”结束，一共27天。这时进补可以为来年春天预防传染病、增进体质打下基础。但很多人一进立冬，就已经迫不及待地开始进补，这时天气还非常干燥，补多了很容易破坏身体气血平衡。补得太多“不该补的人乱补”是冬令进补中一个常见的误区。对于体质比较好、能正常进食的年轻人来说，不提倡进补。真正要补的应该是年......

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你是“冰箱”体质吗?

feixin365 — Mon, 12 Dec 2011 16:30:11 +0000

我把阳虚的人比作是“冰箱体质”，因其身体的小环境就像一个“冰箱”，什么东西放进去都会变冷。一旦吃点生冷的食物，体内会更加寒凉；感受了病邪，表现出来的也是一派寒象。这就是阳虚体质的典型特征。阳虚体质就是“冰箱”体质讲阳虚体质，先来了解一下“阳”字。单纯看这个字，如果把左侧的偏旁耳刀去掉，它就剩一个“日”字。日是什么？就是太阳。看到太阳，大家想到的......

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家常菜烹饪十大不宜

feixin365 — Mon, 05 Dec 2011 16:33:14 +0000

1、烧肉不宜过早放盐盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质产生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。 2、油锅不宜烧得过旺经常食用烧得过旺的油炸菜，轻易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会产生癌变。 3、肉、骨烧煮忌加冷水肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中忽然加冷水，汤汁温度聚然降落，蛋白质与脂肪即会灵敏凝固，肉、骨的空隙也会聚然紧缩而不会变烂......

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鸡汤补身5种人不适宜喝

feixin365 — Mon, 28 Nov 2011 16:30:11 +0000

鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤，因为鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。所以如果你属于以下几种情况，那么你就没有资格享受鸡汤了！......

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快速解决冬季感冒鼻塞的小窍门

feixin365 — Mon, 21 Nov 2011 16:38:38 +0000

冬天到了，这时候室内外温差大，一不留神就感冒。感冒后通常都会出现鼻塞头痛等状况。本文我们就给大家介绍鼻塞家庭疗法5种。严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息，若不及时保暖，也易鼻塞头疼。现介绍鼻塞家庭疗法5种。 ①煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。 ②填充法：......

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用橄榄油制作营养美味早餐

feixin365 — Mon, 14 Nov 2011 16:33:08 +0000

营养早餐一：　　面包＋橄榄油　　一、切片面包在微波炉内烤２－３分钟，直接将橄榄油涂抹在上面，还可加上蜂蜜，味道奇香，儿童很容易接受这种吃法，而且一天所需要的各种维生素全有了。　　二、将西红柿去籽切成极小的丁，与橄榄油拌在一起，可加盐，也可不加，将橄榄油西红柿酱涂抹在烤好的面包片上，既有营养又好吃。　　三、将橄榄油倒一些在盘子里，撒一点盐，拿烤......

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从头到脚细数“现代病”

feixin365 — Mon, 07 Nov 2011 16:44:29 +0000

搁在几十年前，吃不饱穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是医生，也肯定没听说过这些时髦的病屏幕脸、耳机耳、鼠标手、焦躁心、玻璃胃、憋尿膀胱、沙发臀和经济舱腿。从头到脚的病，光看病名就知道，都是现代生活惹的祸。既要享受好生活，又要不得现代病，如何才能做到呢？屏幕脸典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等......

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五种情况易致手脚冰凉

feixin365 — Mon, 31 Oct 2011 16:39:45 +0000

尽管南方还是深秋时节，但不少女性却开始抱怨，手脚已经开始发凉，到了晚上更是要泡脚才能入睡，如何才能熬过这个冬天？其实，手脚冰凉不是小事一桩，但并不是不能调养。为此，记者走访了清远市中医院保健养生专家陈太日。陈医生称，要想在冬季避免手脚冰凉，秋季应该开始做好防护措施。血气不足致手脚冰凉进入10月底，深秋的感觉越来越浓，小琴就很怕午睡，“春夏秋都有午......

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