补得太早中医认为，最好的进补时间是从“冬至”开始，到“三九”结束，一共27天。这时进补可以为来年春天预防传染病、增进体质打下基础。但很多人一进立冬，就已经迫不及待地开始进补，这时天气还非常干燥，补多了很容易破坏身体气血平衡。 补得太多“不该补的人乱补”是冬令进补中一个常见的误区。对于体质比较好、能正常进食的年轻人来说，不提倡进补。真正要补的应该是年......

我把阳虚的人比作是“冰箱体质”，因其身体的小环境就像一个“冰箱”，什么东西放进去都会变冷。一旦吃点生冷的食物，体内会更加寒凉；感受了病邪，表现出来的也是一派寒象。这就是阳虚体质的典型特征。 阳虚体质就是“冰箱”体质 讲阳虚体质，先来了解一下“阳”字。单纯看这个字，如果把左侧的偏旁耳刀去掉，它就剩一个“日”字。日是什么？就是太阳。看到太阳，大家想到的......

尽管南方还是深秋时节，但不少女性却开始抱怨，手脚已经开始发凉，到了晚上更是要泡脚才能入睡，如何才能熬过这个冬天？其实，手脚冰凉不是小事一桩，但并不是不能调养。为此，记者走访了清远市中医院保健养生专家陈太日。陈医生称，要想在冬季避免手脚冰凉，秋季应该开始做好防护措施。 血气不足致手脚冰凉 进入10月底，深秋的感觉越来越浓，小琴就很怕午睡，“春夏秋都有午......

秋季一到，宝宝的保健要点也要随之变换，中医专家表示，小儿养生应顺应节气转向收敛、降气、润燥、抑肺扶肝、增酸减辛。同时要积极预防感冒、哮喘、咳嗽。 秋天从农历的7月开始，是由热转凉再由凉转寒的过渡性季节。前45天，为“立秋”、“处暑”、“白露”3个节气，此时暑热未消，秋阳似火，但早晚有秋凉；后45天，为“秋分”、“寒露”、“霜降”3个节气，此时暑热已消，秋......

三伏灸是中医学里最具特色的伏天疗法，属于天灸疗法中的一种，因为治疗的时间是每年的三伏天，所以称为三伏灸。“天灸”是中医传统灸法中的一种，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”。这种方法是选用一些对皮肤有刺激作用的药物，贴敷在人体的穴位上，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的潮红充血，甚至起泡，来达到治疗疾病的目的。 三伏天指的是夏至过后第三、四个庚日及......

很多从来没有接受过针灸调理的朋友，无一例外地会问道：针灸是不是很疼呀？临床上，也有很多患者由于对针刺的恐惧而耽误治疗的，这真是很大的遗憾！ 针刺的过程会有轻微的疼痛，为了最大限度地减少疼痛感觉，我们可以采用轻松熟练的手法进针，这样就不会太痛；我们还可以使用特制的管针，这种针在国外广泛使用，针尖与针体受特制的塑料管保护而完全无菌，针刺时医生利用指......