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你的一日饮食健康么？

feixin365 — Mon, 26 Dec 2011 16:34:43 +0000

随着生活节奏的加快人们工作的繁忙，很多工作的人士就餐出现了很大的不规律，早餐很多人都是随便吃点，更有人来不及的话都不吃早餐，午餐也是急急忙忙的公司楼下解决，好点的话还能从家带点自己做的便当，晚餐才是人们忙碌了一天能停下来好好犒劳自己的时候，所以晚餐吃得过多，摄入的过多也导致了很多人士的肥胖。其实在吃饭的时候我们经常能听见老人们的这样一句话“早饭......

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冬季滋补养生避开5大误区

feixin365 — Mon, 19 Dec 2011 16:34:54 +0000

补得太早中医认为，最好的进补时间是从“冬至”开始，到“三九”结束，一共27天。这时进补可以为来年春天预防传染病、增进体质打下基础。但很多人一进立冬，就已经迫不及待地开始进补，这时天气还非常干燥，补多了很容易破坏身体气血平衡。补得太多“不该补的人乱补”是冬令进补中一个常见的误区。对于体质比较好、能正常进食的年轻人来说，不提倡进补。真正要补的应该是年......

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你是“冰箱”体质吗?

feixin365 — Mon, 12 Dec 2011 16:30:11 +0000

我把阳虚的人比作是“冰箱体质”，因其身体的小环境就像一个“冰箱”，什么东西放进去都会变冷。一旦吃点生冷的食物，体内会更加寒凉；感受了病邪，表现出来的也是一派寒象。这就是阳虚体质的典型特征。阳虚体质就是“冰箱”体质讲阳虚体质，先来了解一下“阳”字。单纯看这个字，如果把左侧的偏旁耳刀去掉，它就剩一个“日”字。日是什么？就是太阳。看到太阳，大家想到的......

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家常菜烹饪十大不宜

feixin365 — Mon, 05 Dec 2011 16:33:14 +0000

1、烧肉不宜过早放盐盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质产生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。 2、油锅不宜烧得过旺经常食用烧得过旺的油炸菜，轻易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会产生癌变。 3、肉、骨烧煮忌加冷水肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中忽然加冷水，汤汁温度聚然降落，蛋白质与脂肪即会灵敏凝固，肉、骨的空隙也会聚然紧缩而不会变烂......

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鸡汤补身5种人不适宜喝

feixin365 — Mon, 28 Nov 2011 16:30:11 +0000

鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤，因为鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。所以如果你属于以下几种情况，那么你就没有资格享受鸡汤了！......

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快速解决冬季感冒鼻塞的小窍门

feixin365 — Mon, 21 Nov 2011 16:38:38 +0000

冬天到了，这时候室内外温差大，一不留神就感冒。感冒后通常都会出现鼻塞头痛等状况。本文我们就给大家介绍鼻塞家庭疗法5种。严寒冬季，室内外温差大，稍不留意易感冒。外出锻炼完，或干活中间休息，若不及时保暖，也易鼻塞头疼。现介绍鼻塞家庭疗法5种。 ①煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。 ②填充法：......

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从头到脚细数“现代病”

feixin365 — Mon, 07 Nov 2011 16:44:29 +0000

搁在几十年前，吃不饱穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是医生，也肯定没听说过这些时髦的病屏幕脸、耳机耳、鼠标手、焦躁心、玻璃胃、憋尿膀胱、沙发臀和经济舱腿。从头到脚的病，光看病名就知道，都是现代生活惹的祸。既要享受好生活，又要不得现代病，如何才能做到呢？屏幕脸典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等......

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五种情况易致手脚冰凉

feixin365 — Mon, 31 Oct 2011 16:39:45 +0000

尽管南方还是深秋时节，但不少女性却开始抱怨，手脚已经开始发凉，到了晚上更是要泡脚才能入睡，如何才能熬过这个冬天？其实，手脚冰凉不是小事一桩，但并不是不能调养。为此，记者走访了清远市中医院保健养生专家陈太日。陈医生称，要想在冬季避免手脚冰凉，秋季应该开始做好防护措施。血气不足致手脚冰凉进入10月底，深秋的感觉越来越浓，小琴就很怕午睡，“春夏秋都有午......

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素食不一定瘦，5大重点要注意！

feixin365 — Mon, 17 Oct 2011 16:33:48 +0000

觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的5项注意，你一定要看看！ 1.素食过量也会胖不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系，你只......

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吃粗粮养生也分年龄段找准方法更补益

feixin365 — Mon, 10 Oct 2011 16:36:38 +0000

我们知道，粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。但是粗杂粮也存在不足：粗杂粮加工粗糙，不易消化；粗杂粮含有较多的植酸和膳食纤维，过多摄入，会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收等。专家说，光知道粗粮好可不行，吃粗粮，要懂得因年龄段而行。 25岁......

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